Download PDF by Dr Bernadette de Gasquet: Gym De Gasquet (Hors collection-Santé) (French Edition)

By Dr Bernadette de Gasquet

l. a. nouvelle gymnasium, celle qui renforce notre corps plutôt que de l’user, s’appuie sur trois piliers :

- La respiration, qui accompagne les mouvements et évite les blocages,
- La justesse des placements, qui protège nos articulations et nos muscles,
- Le périnée, ce muscle essentiel à notre bien-être sur le lengthy terme.
 
• Un programme de fitness center à los angeles maison et sans équipement, par partie du corps, et par objectif (respiration, digestion, movement, fonctionnement périnéal).
• Plus de eighty exercices pour tous niveaux, photographiés en pas à pas.
• Par l’auteur de "Abdominaux arrêtez le bloodbath !"

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by Kevin
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